如何安胎

女性懷孕以後，肚子裡的寶寶成為瞭生活的重點，所以安胎貫穿著整個懷孕的過程，無論是懷孕初期，中期還是晚期，都一定要特別註意肚子裡寶寶的安全，接下來就隨小編一起來瞭解一下如何安胎。

第一，懷孕期間應該多補充葉酸，讓胎兒聰明的成長。在懷孕初期胎兒需要的營養並不多，這時候隻要母體本身儲存的營養就已經足夠瞭，所以隻需要補充維生素和葉酸，供應胎兒神經系統發展需要就可以瞭，缺少葉酸會造成準媽媽貧血，所以每天補充葉酸才是準媽媽做出的選擇，這時候可以多吃一些深綠色的蔬菜，比如說花菜、菠菜並且還要均衡營養。

第二，千萬不要接觸有害的物質，我們生活的環境中有好多污染物會對胎兒造成傷害，所以孕婦盡量避免長時間的待在化學物質的環境裡，比如說和重金屬有關的材料，還有食品添加劑等等，這些都不利於胎兒健康成長，所以準媽媽最好選擇遠離這些污染物。