春季養生註意事項

在春季進行養生，有很多的註意事項，隻要我們能夠註意一些非常小的細節，就能夠讓養生效果達到最好的狀態。下面就由小編具體跟你們介紹一下。

第一、穿衣切忌單薄

一定要遵循春捂秋凍的原則，不要為瞭美而穿得很單薄，盡管春天來瞭，陽氣漸升，但是也要註意早春的溫差幅度是非常大的，應該註意多穿點，否則在這個時候容易導致關節炎，還有多種婦科疾病。

第二、少吃酸，多吃甜

在春季的時候，一定避免過食大量的酸性食物，比方說羊肉、花生、海魚還有蝦和螃蟹。多食用一些甘溫補脾的，比方說山藥、春筍還有菠菜，韭菜和大棗。在烹飪的過程當中，一定要多放些蔥薑蒜。

第三、不蝸居，常運動

春節的時候運動對身體是特別有好處的。所以一定要到室外，去呼吸一些新鮮空氣，多曬太陽。

第四、不怒常笑，身體好

春天是一個生機勃勃的季節，你要及時的調節自己的情緒，常笑一笑，才能夠有效的提高免疫力，心情鬱悶瞭，就容易導致肝氣鬱滯，身體沒有好處，尤其是孕婦。