春暖花開的春天到瞭,在春季好吃的水果種類特別多,春季合理的吃水果對準媽媽來說是個非常好的補充營養時期,但是不是 所有的水果都合適呢,下面我們來聊聊春季吃什麼水果好
1、蘋果
春天準媽媽可以多吃蘋果。因為處於懷孕時期的準媽媽,很多都會出現孕吐反應,吃蘋果可以有效緩解孕吐的情況,蘋果含有豐富的維生素和食物纖維,能夠很好的調理腸胃,幫助準媽媽促進新陳代謝,改善便秘的情況。
2、櫻桃
很多人都特別愛吃櫻桃,其實櫻桃含有豐富的鐵元素,還有多種維生素和鈣。準媽媽在懷孕期間 ,特別需要補充鐵元素,防止缺鐵性貧血,吃櫻桃還可以促進準媽媽的胃口,有利於寶寶的發育。
3、香蕉
準媽媽在春天可以適當多吃香蕉,因為香蕉是屬於偏堿性的食品,更加有利於準媽媽身體的健康,香蕉可以幫助準媽媽調節腸胃功能,有效的改善便秘的苦惱,所以如果準媽媽有便秘的情況,可以適當的吃香蕉。
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