孕婦腿抽筋怎麼辦

當女性朋友在懷孕後，身體所需要的營養會變得更多，不僅需要滿足自己的日常需求，還要供給給正在發育的胎兒。而如果在懷孕期間出現營養不足的時候，就會出現孕婦腿抽筋的情況，那麼孕婦腿抽筋瞭應該怎麼辦呢？

1.繃直腳部

當孕婦隻是出現輕微的抽筋的時候，孕婦可以選擇把腿部繃直來回慢慢的伸屈幾次，利用此方法來讓腿部的肌肉達到一個放松的狀態，當腿部放松後，抽筋的癥狀自然就會慢慢緩解。

2.按摩

當孕婦媽媽抽筋後遲遲緩解不下來的時候，可以選擇讓傢人幫助按摩腿部和腳底，按摩腳底的時候可以先把雙手搓熱以後再用足夠的力度來按摩腳底，這樣有利於徹底放松腳部的肌肉，註意的就是力度一定要足夠，不然達不到緩解的效果。

3.補鈣

當孕婦媽媽總是經常性的腿部抽筋的時候，可以選擇補鈣的方式來治療，相比較按摩等方式治標不治本，補鈣可以從根本上杜絕孕婦腳部抽筋的情況。