如何減輕早孕反應

孕吐是一個通用術語，孕早期不適稱為早孕反應，這些癥狀一般不需要特殊治療，懷孕12周後隨著體內hCG水平下降，癥狀就會消失，但有些孕婦在孕早期反應是很大的，這個時候可以嘗試以下方法來減緩早孕反應。

1、用冷毛巾按摩眼睛，開始嘔吐的時候，額頭和頭部兩邊都很痛苦，甚至覺得眼睛不能打開，試圖逃避閱讀和並且對眼部按摩。將冷毛巾放在頭部和眼睛上是非常有效的。

2、少吃興奮劑食物：早上起床時最容易感到惡心，起床前吃一些餅幹，面包幹或含糖果。

3、以少量多餐的原則：大約每隔兩至三小時吃一次，但每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物的（如蘇打餅幹）或蛋白質食物比較好，並且湯湯水水不要吃多。

4、因為早晨血糖低，很容易感到惡心和嘔吐。所以起床後，你可以在床上吃店東西，比如蘇打餅幹，然後起床。

5、如果對薑的味道沒有感到不適，可食生薑，以改善惡心和嘔吐的情況。

6、喝糖醋湯，可將2個雞蛋放入一個碗中，用筷子攪拌，加入30克糖，100克醋調勻。在沸水中攪拌，然後倒入雞蛋中，煮沸。特別適合懷孕期間嚴重嘔吐的孕婦。