孕婦頭暈胸悶的註意事項

孕婦一旦有患有疾病是非常危害的，不僅會危害自身的健康還會對胎兒造成嚴重的影響，所以為瞭防止危害增大的概率，孕婦要學會一些疾病的預防措施，不要等到疾病出現瞭才去治療，有時候等癥狀已經顯現時去治療已經晚瞭。所以孕婦平時要註意個人的衛生和飲食習慣，那麼怎麼去預防頭暈胸悶的癥狀的產生。

首先孕婦對營養物質的需求會增加，所以在飲食方面要做到營養均衡，補充自身和胎兒發育的所需的營養物質，不能挑食，養成少食多餐的習慣，可以讓孕婦不會長時間因沒有進食而造成血糖降低。

其次是要定期的去醫院做產檢的檢查，檢查的時候要看看自己的血壓和血液中的鐵元素的含量是否正常，如果缺少鐵元素，平時在飲食中多吃含鐵元素的蔬菜水果，補充鐵元素的攝入。

最後孕婦不能長時間的保持同一個姿勢，要防止自己的站姿和坐姿壓迫到瞭血管，做起的站起的動作幅度不能太大，坐睡站的動作要放慢些，不能太快。睡覺的時候選擇左側臥的睡姿。在頭暈的時候記得要註意休息，可以在床上平躺，腿部微微抬高。