冬季吃什麼水果好

因為冬季天氣寒冷，很多人覺得水果寒涼就拒絕吃水果。實際上冬天多吃一些合適的水果對健康是有幫助的。

1、梨

梨可以算得上是冬季的水果之王瞭。潤肺止咳、生津止渴、調理腸胃，最適合冬季因幹燥引起的便秘、上火等人群瞭。梨可以和冰糖一起煮成湯服用，既避免瞭冬季吃梨時太涼，又美味爽口。

2、橙子

橙子中富含維生素C和其他多種營養物質，健脾養胃、調理腸道，如果冬季吃橙子覺得太涼，可以用溫開水泡著吃。

3、柚子

柚子在冬季算得上是應季最美味的水果之一瞭，降火除煩，潤腸通便。可以自己搭配上蜂蜜制作成蜂蜜柚子茶，再用溫開水泡服，緩解冬季幹燥引起的便秘、消化不良等不適癥狀。

4、山楂

冬季為瞭祛寒，很多人愛吃火鍋等油膩又葷大的食物，吃完瞭肚子脹不消化，對腸胃帶來損傷。山楂中含有多種助消化的有效成分，降血壓、降血脂的同時還可以改善心腦血管疾病。山楂的吃法也非常多，制作成冰糖葫蘆、山楂水等都是不錯的食用方法。