冬季吃什麼水果對皮膚好

冬季幹燥，皮膚也會隨時流失水分變得非常幹燥，很多女性發現用再昂貴的護膚品還是無法避免冬季皮膚幹燥的現象。在冬季多吃一些水果也可以幫助緩解皮膚幹燥哦。

1、甘蔗

甘蔗是清肺熱、補充體內水分最合適的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分，同時還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素和微量元素。而且甘蔗的食用方法多種多樣，既美味又健康。

2、石榴

石榴大概是對女性最有好處的水果瞭。石榴中富含雌激素，可以緊致皮膚、抗皺，很多護膚品中也都添加瞭石榴精華。石榴除瞭可以養顏還可以抗衰老。

3、檸檬

經常喝檸檬水對女性的皮膚有美白的功效。檸檬中富含維他命B和檸檬酸等有機酸，可以抗氧化，促進皮膚的新陳代謝，抗衰老，延緩黑色素的沉淀。檸檬不僅可以泡水喝，還可以搭配菜品或是制作成檸檬片。

不過女性在多吃水果養顏護膚的同時，關於水果減肥不可以盲目哦。畢竟水果中的蛋白質、脂肪和人體所需的熱量是不夠維持正常的生活的，營養攝入過於單一容易導致營養不良。