孕婦沒胃口吃什麼好

在懷孕期間，特別是懷孕初期，因為生理和心理上都發揮著巨大的變化，孕婦往往會出現食欲不振的現象。在這個時候，就要想辦法把食欲提高，這樣才能保證營養的充足供給。那麼，孕婦多吃什麼可以讓食欲變好呢？

1、陳皮：有專傢指出，“陳皮”堪稱廣東人一輩子不可或缺的養生聖品，能夠行氣健脾、燥濕化痰，陳皮一入胃，就能養胃健胃，可讓人體腸胃功能愈趨健全。因此，廣東人幾乎傢傢有陳皮，隨時都能用來入菜、泡水喝，所散發的清香氣味，對胃口不好的人特別有吸引力。提醒各位準媽媽，如果去中藥行自行購買時，必須指明“廣皮”，因為廣東的陳皮質量在全國都數一數二。

2、金桔：金桔含豐富維生素C，可防風袪寒潤喉，並降低感冒的發生的概率。金桔蜜餞可以開胃，單獨飲金桔汁能生津止渴，對保護呼吸道也有幫助，酸酸滴可開胃瞭！

3、各式涼拌菜：小黃瓜比大黃瓜更具開胃效果，這也是為什麼小黃瓜常以開胃涼拌小菜出現的原因，其他蔬菜如洋蔥、小番茄也是涼拌菜的好角色，開胃的同時，也不會不增加腸胃負擔。