孕婦安胎食譜

 2024-03-29  阅读 11  评论 0

食物的屬性不同,某種食物對身體的作用機制以及影響因為個人的體質不同而不同,孕婦懷孕之後其體質屬性差不多都類似。所以一些食物有安胎的功效,而一些食物具有滑胎的效果,孕婦們需要知道哪些食物對自己好。那麼孕婦安胎食譜有哪些?

1、阿膠粳米粥

把阿膠和粳米按照3:5的比例,阿膠制作成粉末,粳米熬成粥後加入阿膠粉末攪勻即可。每天早晨喝一碗,可以養血止血和補腎安胎。如果孕婦們出現營養不足、貧血以及胎動不安的話可以使用此種方法。

2、安胎鯉魚粥

鯉魚清理後切片加入水中燉湯,苧麻根加水另煎取汁,往鯉魚湯中加入苧麻根值,依次加入糯米、蔥、薑、油、鹽適量,然後一起煮成稀粥。每天早晚都喝熱粥,連吃三天後會有很好的清熱養血和安胎效果。

3、葡萄幹蓮子湯

蓮子去芯後和葡萄幹一起加入水煮熟即可,每日早晚各飲一碗,蓮子肉和葡萄幹肉都要吃完。有補氣養血和清熱安胎的效果,特別適合有先兆流產的孕婦。


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