孕婦吃什麼寶寶最聰明

在懷孕的時候，孕婦腹中的寶寶就已經開始吸收食物中的營養物質，這段時間的營養補充對日後寶寶的發育狀態有很大的聯系。如果發育的好的話寶寶會更加聰明。所以很多的孕婦都想知道在懷孕期間應該做什麼才能讓寶寶更加的聰明。那麼孕婦吃什麼寶寶最聰明呢？

1、核桃

大傢都知道平時候吃多一些核桃油補腦的作用，因為核桃中含有蛋白質和多種人體需要的脂類。孕婦吃核桃對胎兒也有一樣的效果。

2、香蕉

每天一到兩根香蕉可以讓孕婦們攝入足量的鉀，這種物質對胎兒的神經管發育有很好的好處。

3、五谷雜糧

稻谷、小麥、玉米這類五谷雜糧多吃一些也是很有好處的，補充足量的纖維素。

4、土雞蛋

在孕期孕婦需要多吃雞蛋，補充身體所需要的蛋白質和氨基酸，保證胎兒擁有足量的氨基酸攝入。

5、牛奶

孕婦每天一杯牛奶可以有利於孕婦補充鈣質，胎兒發育需要的鈣質全部來源於母體，這時候孕婦一定要多補鈣。

6、魚

魚肉中不僅含有蛋白質，含有的DHA是大腦發育非常需要的一種物質，多吃可以讓胎兒更加聰明。