孕期腿抽筋缺什麼鈣片

孕婦因為腹中胎兒的原因，很容易出現缺鈣的現象。當孕婦出現瞭缺鈣的情況後，很容易導致腿抽筋的情況出現。出現瞭這種癥狀後需要孕婦及時的補充體內所需的各種營養物質，那麼孕期腿抽筋缺什麼鈣片？

孕期出現瞭腿抽筋的現象是缺鈣所導致，可以適當的服用一些鈣片進行補充。生活中有很多專門為孕婦研發的孕婦鈣片，很多藥店當中都有售賣。想要服用鈣片補鈣可以咨詢醫生選擇一款適合自身的鈣片，這樣就可以很好的達到補鈣的效果。

孕期想要補鈣不光可以通過鈣片，還可以通過控制飲食達到補鈣的目的。很多孕婦在補鈣的時候都會選擇一些蝦類來食用，蝦類的營養價值很高，而且還包含瞭大量的鈣物質，孕婦多食用一些蝦類可以補鈣，還能提高身體抵抗力。

孕期的飲食非常重要，除瞭要註意補鈣之外，孕婦還應該補充體內所需的蛋白質，鐵，鋅等物質，均衡的補充營養才能夠讓胎兒健康的發育。孕婦在平時還可以適當的做一些體育運動，比如散步等，這類運動可以幫助孕婦提高身體抵抗力。