冬季泡什麼喝可養生

冬季因為天氣太過於幹燥，因此一定要多飲水來補充人體水分，除此之外，多飲水還能幫助我們更好的進行新陳代謝。但是光喝水很多人都不喜歡，那冬季養生泡什麼喝才好呢？

1.菊花茶

因為冬季天氣的原因，氣候是非常幹燥的，經常性的出現喉嚨幹燥，大便幹等上火的情況。而菊花茶就能很好的緩解這個問題。還有菊花茶還具有明目的效果，對於用眼過度的人來說也有很好的療效。

2.紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶主要是針對一些體質較差的人群，桂圓對於補血和潤膚等都有很好的作用，當身體出現貧血或者神經衰弱的時候都可以選擇食用桂圓，而紅棗本身補血的作用就是大的。但是需要註意的時候桂圓如果食用過多是容易導致上火的，因此在食用桂圓的時候一定要註意適量。

3.桂花茶

桂花因為香氣受到很多人的歡迎，但桂花除瞭觀賞性以外，它的藥用價值也是很高的，桂花是性溫的食物，對於治療咳嗽或者食欲不振等都是有療效的。而且桂花還具有治療高血壓疾病的作用。

4.銀耳

銀耳最主要的功能就是對於我們的肺部起到一個潤養的作用，在冬季天氣幹燥的時候，肺部很容易出現不適感，因此選擇銀耳泡水是非常好的。