孕婦冬季喝什麼湯好

懷孕的女性，一個人就要吃兩個人的分量，而且需要特別註意營養的分配，多吃有營養的食物，同時喝一些滋補的湯，但又要註意不要吃不當的食物，以免影響胎兒。那麼，孕婦冬季喝什麼湯好呢？

1.營養牛骨湯

牛骨的鈣質非常高，對骨骼的形成有很好的幫助。胎兒在發育成長時，需要鈣質，可常喝牛骨湯。這類湯的主要材料有牛骨、紅蘿卜、黑胡椒、洋蔥、番茄等。

2.羊腎腰豆杜仲湯

此湯的材料主要是羊腎、腰豆、杜仲、羊骨湯、薑等調味料。這款湯有利於預防流產，緩解尿頻尿急問題。因此非常適合頻繁胎動的孕婦。

3. 鯽魚蘿卜奶湯

主要材料為鯽魚、蘿卜、牛奶、薑和香菜。這道湯有利於消除孕婦水腫。做法是先將鯽魚抹鹽醃制10分鐘後煎至兩面煎黃，再把煎好的魚放入開水中滾煮20分鐘至魚肉分離，撈出魚頭、魚尾和魚骨，加入蘿卜再煮10分鐘，最後倒入牛奶，煮到微微沸騰即可，最後放入香菜提味。鯽魚非常合適孕婦食用，做出來的湯也非常滋補。孕婦喝鯽魚蘿卜奶湯還可以促進胎兒大腦發育。