春季養生有何禁忌

春天是一個適宜養生的季節，很多朋友也是從春天就開始養生，以期望達到很好的保健效果，但是很多朋友都對春季養生不甚瞭解，下面就給大傢介紹一下春季養生的禁忌。

1、不要亂吃藥：在春季，大傢都很容易上火，但是上火的情況也是有不同原因的。大傢不要一上火就吃敗火藥，首先要做的是瞭解自己的上火原因和種類，而進行有針對性的祛火。

2、不要捂出汗：春捂秋凍這個說法是正確的，但是也不要過度。因為早晚氣溫變化比較大，所以大傢可以帶一件衣服，這樣就可以避免過熱或過冷的情況發生瞭。不要把自己捂出汗，這樣容易感冒。

3、不要困瞭就睡：春天比較容易犯困，但是不要毫無規律和節制的睡覺。作息時間要規律，在保證每晚充足的睡眠就行瞭。如果犯困可以到室外去走走。

4、加強空氣流通：到瞭春季氣溫會逐漸升高，而細菌病菌的繁殖速度也快瞭不少，要加強室內空氣流通，否則屋裡就成瞭細菌病菌的繁殖基地瞭，很容易爆發傳染病。

對於春季養生還是有一定的規律的，而關於養生，大多是都是我們日常生活的小事，這就要想養生的朋友們多多細心瞭。