孕婦春季養生方法

春季雖然氣候回暖，但仍然變化比較大，乍暖還寒，稍不註意很容易惹上呼吸道疾病或者其他流行病。對於孕婦來說，身體健康關乎著胎兒的健康，孕婦春季養生有什麼方法呢？

1、春季無腦兒的病發率比其他季節高，缺乏葉酸是重要原因之一。葉酸有助於胎兒中樞神經的發育，所以孕婦在春季要註意補充鹽酸，多吃蔬菜水果或者一些科學配方的奶粉。

2、由於冬季日照短，天氣也比較寒冷，很多孕婦缺少戶外活動，容易造成維生素的缺乏，春季孕婦可以多到外面走走，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，對鈣磷的吸收和寶寶骨骼發育都有好處，還能減少小腿抽筋的現象。

3、氣象綜合癥是指天氣發生變化時，身體出現的一些不良反應，孕婦在早晨起床時喝兩杯水，白開水或者淡鹽開水都可以，可以有效預防氣象綜合癥的發生。

4、孕婦經常會出現睡眠質量不好的情況，在睡前喝一杯玫瑰花、酸棗仁、甘草泡的玫瑰茶，能夠消除一整天的疲勞，使睡眠質量有所提高。