孕中期註意事項

孕中期是最難受的一個過渡階段。孕中期註意事項也是最多的，肚子開始顯懷，在日常生活中也是需要多加註意小心。

1、睡覺註意睡姿

在孕中期，子宮旋轉到右側。左側臥位可改善子宮右旋，減少子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善胎兒在子宮內的低氧狀態，促進胎兒的生長發育。在懷孕中期左側臥位可以減少“水腫”情況，但左側躺臥時腿腳應適當抬起。

由於子宮平躺或壓迫身體時平臥，懷孕的媽咪有不適感，所以大多數懷孕的媽咪會選擇躺在一邊睡覺。但事實上，孕婦在睡覺時不能保持固定的睡姿。因此，孕媽媽可以選擇自己的睡姿，而不必堅持要睡在左側。

2、懷孕中期睡眠不好

為瞭獲得良好的睡眠，媽媽首先需要使臥室盡可能舒適，以便她可以更容易地入睡。保持房間通風。黑暗的窗簾可以用來屏蔽光線和噪音。不要把電視和其他物品放在臥室裡。