孕婦營養湯推薦

喝湯是現在中國人的習慣，無論是南方還是北方，三餐桌上都會有湯。而孕婦喝湯更是比比皆是，因為孕婦需要大量的營養，而喝湯最能補充營養，而且利於營養的吸收。今天給大傢推薦幾款孕婦營養湯。

1、牛腩土豆湯

材料：牛腩、土豆、老薑、米酒

2、作用：牛腩土豆湯很適合孕婦食用，因為土豆含有維生素C、牛肉含有維生素B1和B2，很適合孕婦的營養需求。

2、清燉牛肉湯

材料：牛腩、老薑、米酒

作用：牛肉的鐵含量特別高，對於孕婦來說可以很好的補充鐵元素。孕中期和晚期補貼都是非常重要的，所有這個湯很適合孕婦食用，而且對胎兒的發育也很好，還可以消除孕婦水腫，一舉兩得。

3、清蒸鯉魚湯

作用：懷孕出現嘔吐的癥狀，醫生都會建議不要出油炸的食物，而魚就是最好的選擇。另外鯉魚有安胎的作用，對孕婦來說最好不過。

4、胡蘿卜蜜棗排骨湯

作用：缺鈣是孕期很常見的現象，而缺鈣不僅會讓孕婦出現抽筋的癥狀，也會影響寶寶的健康發育，胡蘿卜蜜棗排骨湯可以很好的補鈣，滿足孕婦營養的需求。

關於適合孕婦喝的營養湯有很多，孕婦在選擇的時候，最好根據自己的身體情況和孕期進行，隻有針對性的進行營養補充，才能讓孕婦和胎兒都健康成長，而不是孕婦長肉，胎兒卻不見增長。