當然，血液供給身體正常運作的重要元素，對於一些女性，特別是一些貧血的人來說，冬季喝養生粥進行補血也是一件好事。那麼，有哪些粥補血？
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米、黑米、紅棗、桂圓適量
做法：1）糯米、黑米用清水浸泡洗凈；
2）桂圓剝去外殼洗凈備用；
3）鍋內加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米；
4）煮開後加蓋燜40分鐘，食用加入紅糖即可。
2、南瓜小米粥
材料：南瓜、小米
做法：1）南瓜洗凈，切開去子；
2）小米淘洗幹凈；
3）放入南瓜、小米，並加適量清水大火煮沸；
4）轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。
3、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥、紅棗、糯米、白糖或冰糖適量
做法：1）山藥洗凈削皮切塊；
2）糯米、紅棗洗凈後與山藥一起放入鍋中，加水共煮；
3）先大火煮開再轉文火慢煮；
4）加入適量白糖或冰糖即可。
4、豬血粥
材料：豬血、菠菜、粳米
做法：1）取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊；
2）再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段；
3）將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥；
4）粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、薑調味即可。
這些食譜都是可以補血，可以根據個人口味進行選擇。
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