懷孕四個月什麼睡姿好

睡姿可以影響睡眠質量，而孕婦的睡姿是否正確就更加重要，因為這會影響到胎兒的生長發育。那麼，懷孕四個月什麼睡姿好呢？下面就給大傢介紹。

1、對於孕婦來說，睡姿就要選左側臥位，回心血量可以通過這種睡姿增加，能夠加強孕婦營養供應，尤其是大腦氧氣供應，能夠有效緩解其嗜睡。

2、仰臥不可取，否則下腔靜脈會被此時的子宮會壓迫，從而降低心臟的血液回流量，使得腦部的氧氣和血液減少，同時也會減少全身供血量。這會造成孕婦一系列不適癥狀的產生，這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。

懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要，孕婦可以采取一些措施，增加睡眠質量，例如在睡覺以前使用熱水泡腳，並做腿部和腳部按摩，這樣可以有效避免夜裡腳部抽筋。並且在睡覺時，要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些，可以避免腿腳部腫脹，利於睡眠。