春季如何飲食養生

春雨潤物細無聲，春天是一個很滋潤的季節，春季也是一個很適合進補的季節不會過幹過燥，想必對於吃大傢也是很樂意的，那麼春季如何飲食養生呢？

春季與肝相應，因此春季養生要從養肝護肝開始，以養肝為主。而以形補形也不失為一個正確的進補方法。所以在春季可以適量的吃一些豬肝，但是要註意安全衛生。養生根據個人體質的不同都會有不一樣的方法，普通人群我們一般不用進行大補特補，隻需要註意飲食清淡，不要多吃過辣過燥的東西，多吃一些清潤的食物。如銀耳蓮子百合湯，將蓮子洗凈，銀耳去掉根洗凈切碎，然後把水在鍋內大火燒開，因為蓮子比較難熟，先加入蓮子大火燒10到15分鐘，接著加入銀耳煮五分鐘，再加入百合，然後轉小火燉煮一個小時左右，燉至銀耳、蓮子軟糯，出鍋前加上冰糖調味。有人喜涼的話可以放入冰箱，冰鎮過後，味道更好哦。

每天睡前泡一杯蜜茶水喝，要堅持每天喝，註意要用溫開水沖泡。多吃一些山藥，蓮藕和雪梨等。