春季養生小常識

春季是萬物復蘇的季節，初春的到來讓萬物重生，也讓慵懶的人們伴隨著春日的陽光慢慢忙碌起來，俗語都有說，一年之計在於春。但是對於養生也極其重要，因為春季養生能改變冬季時的不好習慣，也讓我們起到保養身體，減少疾病，增進健康。

而春季養生的常識也是非常的多的，不僅有食療還有有原則、運動等。那麼現在就來為大傢介紹下春季養生的一些小常識吧。

一、養生要養身。養生就是為瞭強身健體，所以養生就是要把身體養好，除瞭調整飲食之外，我們還要動，勞動和運動，不能再像冬天那樣慵懶，在忙碌的勞動的同時也要適當地做一些運動，不斷地訓練，以保證氣血運行暢通周流，保持一個健康的身體。

二、消脂排毒。整個冬天，大部人由於天氣寒冷致使少出門，更不用說運動瞭。所以整個冬天下來就積存大量的脂肪和毒素，所以這是我們就需要適當地調整自身的生活習慣，飲食，多運動。

三、休養生息。睡覺時傳統養生的第一補，做到晚間有充足的睡眠，養精蓄銳;白天工作學習釋放能量。這就是老子講的“一陰一陽謂之道，陰陽結合。

四、養生先養心。養心就是要隨時保持心情的平靜，不易怒；對人對事，要有一顆寬容的心，不要斤斤計較；要知足常樂，達不到的事情不要過分去想，過分去追求。