孕婦睡眠不好的原因

孕婦睡眠不好不僅會影響自身的影響，還會影響寶寶的健康成長，所以孕婦一定要保證有個良好的睡眠。解決問題之前要先瞭解根本，那孕婦睡眠不好的原因有哪些呢？

1、尿頻

由於懷孕的原因，子宮會壓迫膀胱，導致尿頻，這樣孕婦晚上會經常起來上廁所，這也是影響孕婦睡眠的常見原因。

2、焦慮

孕婦的情緒波動比較大，容易出現焦慮，這樣對睡眠是很不利的。所以孕婦一定要放松心情，不要太過焦慮，隻要按時進行產檢，就不會有問題。

3、抽筋

有些孕婦可能會因為補充的鈣元素不足，導致因缺鈣出現的抽筋，隻要出現抽筋，孕婦的睡眠肯定會受到相應的影響。

4、身體變化

孕婦越到後期，隨著肚子的變大，睡姿就越難，怎麼睡都會覺得有壓迫感，這個時候提醒孕婦最好采用左側躺睡姿。

5、飲食習慣改變

很多孕婦都會有嘔吐的癥狀，所以可能因為嘔吐，導致睡到半夜肚子餓；也有可能因為吃太飽，消化不好，這都有可能影響孕婦的睡眠。