孕婦吃什麼水果好

水果因為營養價值高，水分多，不管是老人還是小孩還是孕婦都喜歡食用水果。孕婦因為體質和身份的特殊，在水果上並不是每一種水果對於孕婦來說都是有利的。那究竟孕婦吃哪些水果才好呢？

1.柚子

葉酸在孕婦懷孕後是非常重要的，如果在懷孕期間葉酸缺乏太嚴重，就會導致胎兒出現畸形的情況；葉酸也能夠保證胎兒能夠正常發育。柚子匯總含有大量的天然葉酸，因此對於孕婦來說，柚子是不可多得的水果。

2.蘋果

孕婦在懷孕期間多吃蘋果，有增強胎兒記憶力的作用。蘋果中含有大量的鋅元素和多種維生素等。而且在懷孕期間多食蘋果的話，還能降低孩子出生以後換哮喘的概率。

3.柑橘

柑橘中含有大量的維生素，除瞭維生素以外，也有各種不同的營養物質。柑橘中含有的檸檬酸，對於早期孕婦出現的孕吐反應也會有所緩解。而且柑橘中也含有大量的水分，可以保證孕婦不處於缺水的狀態。

4.葡萄

當孕婦在出現血色不足或者血壓偏低或者因為體質原因冬天經常性的出現手腳冰冷的孕婦來說，多吃葡萄都可以幫助改善這些情況。而且葡萄還具有安胎的作用，能夠幫助胎兒更好的發育。