孕婦怎麼吃枸杞好

每種食物都有最適宜的食用方法，不同的食用方法，營養價值有所不同。那麼，孕婦怎麼吃枸杞好呢?

1、幹吃，幹嚼的效果是最好的，吸收營養也是最全面的，但幹嚼吃用量最好減半，吃太多人體也吸收不瞭，容易上火。

2、如果覺得幹嚼口感不好，那麼可以用熱水泡著吃，另外如果是泡水的食用話，可以搭配其他保養品，比如枸杞和紅棗，補血效果好。枸杞和菊花，養肝明目作用強。枸杞泡酒，能幫男人補腎。

3、枸杞子煲湯喝，枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的作用。例如紅棗枸杞雞蛋湯，銀耳蓮子枸杞湯適合女人補氣血。枸杞和排骨湯，枸杞和乳鴿湯適合男人滋補。但需註意的是枸杞煲湯的話，最好後面再放枸杞，因為水溫過高過久枸杞的藥效容易流失。