肚子脹氣怎麼排氣

肚子脹氣時總是覺得有點難受，如果吃藥調理則害怕影響到孕婦肚中的胎兒，有哪些方法可以快速排氣呢？下面來給大傢支幾招。

1、當孕婦覺得肚子脹氣的時候，可以適當吃些酸味食物，如桔子、蘋果、西紅柿等，這些酸味食物能夠促進消化，排出肚子脹氣。

2、奶制品對孕婦來說是非常有益的食物，奶制品中含有豐富的鈣質和蛋白質，肚子脹氣的孕婦喝一小杯酸奶，既能補充營養，酸奶中含有豐富的有益菌，也有助於排便、排氣和消食。

3、在肚子脹氣的時候孕婦可以適當到戶外走動，在身體運動的同時腸道也在運動，有助於排便和排氣，但要註意運動的幅度和時間不宜過長，盡量在人少空氣清新的地方走動。