孕婦可以吃雞精炒菜嗎

孕婦在懷孕之後，由於胎兒的在體內，因此有些食物孕婦一旦吃瞭會對自身的身體和胎兒的成長發育是有害的，因此？在生活中有很多食物對於孕婦而言需要避免食用。那麼，孕婦可以吃雞精炒菜嗎？

孕婦應慎食雞精，孕婦可以少量食用雞精，但長期或過量食用雞精會影響胎兒對鋅的吸收，甚至可能造成胎兒缺陷。

雞精是在含有40%味精的基礎上，添加增鮮劑、鹽、糖、雞精、香料、雞肉香精等配料加工而成，是一種復合保鮮調味料。它可以用於所有使用味精的場合，適量加入菜肴、湯羹、面食中均能達到效果。除瞭谷氨酸鈉，雞精還含有多種氨基酸。它是一種自制調味品，不僅能增加人們的食欲，而且能提供一定的熱量。

雞精雖然好吃，但幾乎沒有營養。雞精的營養成分大多是蛋白質和脂肪，吃得太多會導致肥胖。雞精中缺乏鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、各種維生素和粗纖維，長期食用容易導致亞健康。科學調查認為，食用雞精對人體特別是老年人和婦女的健康有著重大影響。