孕婦打呼嚕是亞健康嗎

打呼嚕是一種常見的現象，但是嚴重的打呼嚕有可能是身體出現瞭疾病引起的，嚴重的打呼嚕就會形成鼾癥，對身體健康是有一定影響的，而孕婦是屬於特殊人群，身體一有什麼變化情況都會讓人十分重視，那麼，孕婦打呼嚕是亞健康嗎？

孕婦打呼嚕並不一定是亞健康。打呼嚕這種情況如果隻是短時間內發生的話，可能是因為孕婦懷孕後身體激素水平發生變化引起的，那麼孕婦可以試著改善睡眠姿勢，來調整打呼嚕的現象。孕婦首先要選擇一個合適的枕頭，枕頭高低和軟硬度都要適中，不能讓枕頭過高，如果枕頭比較高的話，可以調整一下枕頭位置，緩解打呼嚕的現象。

再者，孕肚懷孕後，由於體重升高，就會引起一些生理上的變化，例如呼吸道變窄，這樣就會影響到孕婦正常呼吸和睡眠，從而出現打呼嚕現象。那麼建議孕婦在懷孕期間，不要吃太多高脂肪和高蛋白類的物質，以免造成營養過剩，從而產生肥胖負擔。

孕婦睡覺的時候，可以采用側臥的方式，不宜過多的采用仰臥，因為仰臥會加重打呼嚕現象，因此最好還是選擇側臥的姿勢睡覺。