懷孕瞭想吐吃什麼能止吐

相信大多數的孕婦都有出現孕吐反應這個不適2的癥狀，當孕吐發生時，的確會讓人不想吃東西，甚至聞到某些味道都很想吐，但是孕吐不吃東西是不行的。那麼，懷孕瞭想吐吃什麼能止吐？

孕婦可以多吃有止吐作用的食物，如果汁、蔬菜汁等，也可以用一些特殊風味的食物，如生薑作為輔助烹飪菜肴也能有效緩解晨吐。很多食物都能夠改善晨吐的癥狀，孕婦可以試一下：

1.牛奶：喝牛奶很好，並且營養豐富，在胃裡不會占太多空間。如果不喜歡喝鮮奶，可以選擇喝酸奶，也可以吃奶酪、牛奶、黃油等。牛奶含有豐富的營養，尤其是對因懷孕而食欲不佳的孕婦。

2.蛋白質，肉類的主要烹調方法有燉、蒸、煮、煎、炒，但盡量不要用紅燒、油炸、油炸、醬汁等濃味方法。最好吃一些清淡易消化的食物，如煎蛋、水餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。

3.蔬菜和水果：各種新鮮蔬菜，如涼拌菜、素炒菜、大豆涼菜、醋、燉蘿卜、卷心菜卷等都是孕婦十分適合的，多吃新鮮水果或水果沙拉，這都是可以補充維生素的食物，能夠有效的緩解晨吐。