孕酮低吃什麼好

孕酮對於女性的身體來說是非常重要的一種激素，所以孕酮過低會帶來許多不好的癥狀。當孕酮過低時可以到醫院內治療，在傢裡也要學會調理，其中飲食是最簡單的調理方法。那麼，孕酮低吃什麼好？

孕酮也稱黃體酮，是一種由女性卵巢黃體分泌的激素，可以調節女性的內分泌。當女性孕酮水平較低時，往往會導致流產，所以一定要引起女性朋友的註意。對於孕酮偏低的問題，建議女性朋友可以適當食用以下食物：

1.吃一些含有果膠和膳食纖維的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，但是最好不要引起血糖的大幅波動。

2.檸檬：檸檬富含維生素C、檸檬油酸、生物類黃酮等，富含維生素C有助於促進血液循環，有助於鐵的吸收，還能消除疲勞，提神醒腦。為瞭避免營養流失，應在切開後盡快食用。

3.生薑：生薑有增進食欲、促進新陳代謝、保暖的作用。這是一種很好的熱性食物。但由於其口感濃鬱，不適合單獨食用，可以用3或4片薑片和兩湯匙紅糖做成薑湯。

4.含有豐富的大豆異黃酮和天然維生素E成分，可以幫助女性產生更多的孕酮。