孕婦防吐的方法有哪些

孕婦嘔吐是孕期常見的癥狀之一，具體的情況因人而異，有的人懷孕過程不會出現嘔吐的狀況，而有的人則嘔吐現象嚴重。當孕婦出現孕吐時，總是非常難受的。下面就來介紹一下：孕婦防吐的方法有哪些？

如何緩解孕婦嘔吐是一個有待解決的問題，這裡有一個簡短的介紹：

1.孕婦感到不舒服時，可以喝熱茶或熱牛奶，建議在熱水中加入一些檸檬。一般冷食不易引起惡心，因為冷食僅有輕微的氣味，但是不會刺激胃粘膜，需要註意的是孕婦在嘔吐嚴重時應避免吃熱的食物。

2. 孕婦飯後應盡量保持安靜，多休息，少運動。孕婦應少食多餐，避免吃油膩食物，辣椒等調味品等食物，以免刺激胃部。在此期間，孕婦的體力使用應隨著惡心嘔吐程度的降低而相對減少，避免勞累，這樣可以緩解不適癥狀。

3.孕婦應盡量避免食用或聞到可能使她們感到惡心的食物或氣味，如果孕婦對所吃的一切感到厭惡，不要擔心，盡量吃那些能提高食欲的東西。即使這些食物不能使人體達到營養平衡，但是不管吃什麼，總比不吃東西好。