孕婦吃菌類的東西好嗎

懷孕期間有很多註意事項需要去註意，尤其是在飲食上，是不能隨便吃東西的，否則容易給寶寶帶來一定的影響。但是很多新手媽媽是不太清楚哪些食物可以吃，能吃多少，哪些食物是不能吃的。那麼孕婦吃菌類的東西好嗎？

孕婦是可以吃菌菇類食物的，這類食物裡面的營養價值很高。菌類食品中含有豐富的氨基酸和蛋白質的成分，孕婦吃一些菌類食物不僅僅隻是對自身有好處，對胎兒同樣有好處。可以使寶寶更健康的成長，避免出現身體免疫力低下的現象。

不過需要註意，菌類雖然含有豐富的營養素，但由於很多菌類都是在泥土裡生長出來的，所以比較臟。在清洗的時候可以在水裡放點鹽浸泡一會，或者用淘米水洗，這樣比較容易將上面的泥洗掉，還有菌菇底部的泥硬蒂需要切掉，這個部分是很難洗幹凈的。

一般來說，常見的平菇，蘑菇，香菇，金針菇都是營養豐富的食物，對孕婦和胎兒健康發育好處很大，可以經常食用。隻是要保證是食用菌就不必過於擔心，需要註意一些平時吃得很稀少的不保險菌類就暫時不要吃瞭，以免一些不確定因素給寶寶帶來危害。