孕婦楊梅吃多瞭好嗎

許多孕婦在孕期喜歡吃一些酸的食物，包括檸檬、楊梅等，認為多吃可以開胃生津，給寶寶提供更多的營養。那麼，孕婦吃楊梅吃多瞭好嗎？

孕婦吃楊梅有好處，但不能多吃要適量食用。楊梅營養價值豐富，含有多種有機酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質，孕婦適量食用楊梅，不僅可以增加自身營養，而且楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助孕婦緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

楊梅富含各種營養物質，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍呢。但是需要註意孕婦吃楊梅不能多吃，如果食用過多的楊梅會導致胃酸分泌過多，從而造成身體不適。

另外，楊梅不易儲藏，很容易發爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該註意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子；楊梅是直接食用的水果，表面可能附著一些臟物，所以孕婦在吃的時候一定要洗幹凈哦並且楊梅比較酸，孕婦一次性不能吃得太多，否則牙齒容易酸軟。