保胎吃什麼好

除瞭醫院的一些方式和方法以及藥物能夠很好的進行保胎以外，生活中的一些飲食也能做到合理的進行保胎，那麼保胎吃什麼好呢？小編給女性朋友們推薦瞭幾個小食譜，希望對您有所幫助。

1，山藥紅棗粥

取新鮮的山藥500克左右，紅棗20顆，小米半碗，大米半碗，洗幹凈以後放到電飯煲內，待電飯煲開鍋以後放到保溫上燜一個小時左右就可以食用瞭。山藥是很好的補腎佳品，紅棗可以益氣養血，小米有非常高的營養並且非常助於消化。

2，糯米蓮子粥

取糯米100克，蓮子50克，用溫開水把蓮子的皮泡軟去掉，糯米洗幹凈，淘幹凈，浸泡1到2個小時左右一起放入鍋內，待到糯米和蓮子全部煮爛以後就可以食用瞭，喜歡糖的女性朋友還可以放一點白砂糖。我們都知道蓮子有清心養神，健脾和胃的作用，懷孕的女性朋友可以經常的食用用一些，能夠有效的預防習慣性流產。

3，鯽魚湯

新鮮的鯽魚去鱗去內臟，然後在鍋內煸至金黃再倒入開水，直到把湯煮成奶白色，放入少許的鹽就可以食用瞭。