海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括瞭魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味,且營養豐富,對於孕婦來說,有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA,魚蛋白比肉蛋白顆粒小,更容易吸收,而蝦則是很好的補鈣食物。那麼孕期孕婦可以吃冰魚嗎?
孕期是可以適量食用冰魚的,因為懷孕後女性需要多方面的營養攝入,比如說含有蛋白質和氨基酸的魚肉都可以多吃一些。冰魚肉含有的DHA以及一些鈣質的成分是很豐富的,而且營養價值高,孕婦是可以適當食用的,而且多吃一些魚肉對於寶寶的發育也是有好處的。
不過要註意,有些海鮮類的食物要盡量少吃,比如甲魚螃蟹寒冷的食物,會容易引起宮縮,出現滑胎等問題,所以為瞭自己和寶寶健康一定要重視。孕期的飲食,也不用過於緊張,正常情況下來說,大多數食物正常食用是不會有影響的。
另外要註意的是懷孕前三個月和後三個月禁止同房,防止流產。孕期也要養成良好的作息習慣,多休息,飲食清淡,多吃些水果蔬菜,補充身體所需維生素。孕期可以補充一些葉酸,這樣可以增強胎兒的發育。
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