孕婦能喝酸牛奶嗎

孕婦從懷孕的那一刻起，就成為瞭一個傢庭中最值得保護的人。孕婦懷孕期間一定要增加營養才行，這樣才能夠做到營養充足，才能夠更加有利於腹中胎兒的生長發育。而在懷孕期間，如果孕婦特別想吃某樣東西一般也可以嘗試。那麼孕婦能喝酸牛奶嗎？

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量，不建議在任何時間空腹喝酸牛奶。

如果孕婦沒有反酸情況，那麼就可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

但是，孕婦在喝酸奶時一定要註意一些細節，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由於酸奶制作過程中損失瞭不少的鈣，所以鈣質含量不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，這也會加重孕婦肝臟的負擔。因此建議要另外補鈣，適量喝酸奶。