孕後期每天吃紅薯好嗎

在懷孕晚期的時候，孕婦們往往需要在吃食上有更多的註意，除瞭要吃一些更加能夠補充營養的食物之外，但是紅薯是一種比較溫熱的食物，對於孕婦來說是沒有不好影響的。那麼，孕後期每天吃紅薯好嗎？

孕婦可以吃紅薯，但是要適量，不能每天都吃。紅薯含有的賴氨酸，比大米、白面要高得多，還含有十分豐富的胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。

紅薯的營養價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高於平常吃的大米，紅薯中含有人體所需的鐵、鈣，能夠滿足孕期營養需求。

進入孕晚期後，建議孕婦要更常去醫院做產檢，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩周1次，36周之後更是每周都要去做產檢，直到胎兒出生。

孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。