孕期吃油桃有什麼好處

油桃因為沒有李子的酸和桃子的毛，更加受人們的喜愛，並且油桃中含有多種生物活性的化合物，這些都是有助於防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病的，並且有利於孕婦的健康。那麼，孕期吃油桃有什麼好處？

油桃的好處具體有以下幾點：

1.油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽。油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。

2.油桃養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對孕婦和胎兒都有益處。所以，孕婦可以適應的吃一點，但不可多食。

3.油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃含三十六大卡的熱量，可以為孕婦提供能量。新研究發現，油桃中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素，這些酚類活性物質可發揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨特功效。這些物質還可以降低壞膽固醇LDL的水平，進而降低心血管疾病危險。