晚上呼吸困難怎麼辦

懷孕時呼吸困難，最怕的就是攝入的氧氣不夠，影響胎兒的發育。一般在懷孕期間，準媽媽都十分註重自己的身體健康，因為隻有自己健康才能為胎寶寶的發育打下良好基礎，那麼孕婦晚上呼吸困難怎麼解決呢？

孕婦晚上呼吸困難和胎兒發育、子宮增大、孕激素水平的升高、體內需氧量增加、孕酮等孕期荷爾蒙的增加有關。另外有少數準媽媽可能是肺部、氣管、心臟等處出現瞭病理性改變。所以如果是出現晚上呼吸困難這種情況，首先準媽媽應第一時間到醫院將病理性因素排除，排除病理性因素後，因為妊娠期這些特殊的生理因素造成的晚上呼吸困難，可通過以下三種方式來緩解：

1、改變呼吸方式。平時我們的呼吸方式屬腹式呼吸，如果準媽媽出現瞭呼吸困難的情況，可以將腹式呼吸法轉為胸式呼吸法。具體操作為緩慢起身深吸一口氣，吸氣同時將雙手舉過頭頂，然後再吐氣同時將雙手放下，跑步也配合呼吸的節奏緩慢抬起、下落，這樣多重復幾次可使呼吸更加順暢。

2、調整飲食結構。維生素的攝入應多樣化，電解質內液體需適當補充，增加蛋白質的攝入量，控制好體重增長的速度。

3、增加吸氧量。晚上呼吸困難特別嚴重的準媽媽，可以在傢裡備一臺傢用制氧機以備不時之需。