孕婦吃什麼魚湯好

孕婦在懷孕期間，需要保證營養物質的攝入，才能讓胎兒和自身維持健康的發育和成長，魚湯是一種富含鈣質和蛋白質的食物，口味也清淡鮮美，適合孕婦食用，那麼，孕婦吃什麼魚湯好呢？

孕婦可以吃鯽魚湯，鯽魚湯口感好、營養豐富，且有消腫功效，很多孕婦到瞭懷孕中後期階段，會發現自己出現瞭水腫現象，有時候水腫的嚴重的話，手腳也變得不靈活瞭，這時候就可以喝些鯽魚湯來消腫，而且鯽魚湯也有安胎功效。

黑魚湯也是不錯的魚湯選擇，黑魚有很好的補血作用，孕婦不僅要給胎兒提供營養，還要提供血液，而且在分娩的時候孕婦會消耗大量的血液，因此孕婦在孕期可以喝些黑魚湯，來補充鐵元素，這樣也有助於以後生產。

鰱魚也適合孕婦食用，鰱魚比較暖胃，也能調節孕婦的消化系統，孕婦懷孕期間胃口不好的話，可以喝些鰱魚湯，幫助調節腸胃消化。除瞭魚湯以外，孕婦也可以喝其他湯類食物，例如山藥排骨湯、蓮藕排骨湯、鴿子湯等，都能給孕婦補充相應的營養，給孕婦提供能量。