女性懷孕後,為瞭胎兒的健康,一般都會吃大量有營養的食物,以保證胎兒的營養供求。但是,孕期飲食不能過於隨意,有時吃的不適也會導致胎盤出現提前老化、鈣化等問題。
1、 控制鹽的攝入量:食鹽的主要成分是鈉,而鈉會影響鈣的吸收,如果食物過咸,會導致鈣的大量流失,還會使腎臟的負擔加重。因此孕婦在孕期飲食要以清淡為主,特別是孕後期,更要註意控制食鹽的攝入量,以免身體出現水腫的情況。
2、 控制磷的攝入量:磷攝入過多,也會影響鈣的吸收,含磷多的食物有碳酸飲料、咖啡、漢堡等食物。這些食物不僅含磷高,脂肪和熱量的含量也很高,因此孕媽要少吃或者不吃。
3、 合理補鈣:雖然日常的飲食、補鈣不是導致胎盤鈣化的原因,但是如果補鈣過量,會導致身體吸收不瞭,而吸收不瞭的鈣可能會沉淀在胎盤血管壁上,從而引起胎盤老化、鈣化或者使羊水變少,從而導致寶寶出現缺氧的情況。因此孕期補鈣要適宜,不可盲目亂補。
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