孕期補什麼

女性懷孕後要註意的事情特別多，而且傢裡有一個孕婦，傢裡餐桌上的菜都會變得豐富起來，但是很多人都是盲目進行營養素的補充，並不清楚在孕期應該補什麼。那麼，孕期補什麼？

以下是女性在懷孕後需要補充的要素：

1.維生素A：在孕早期，由於孕激素水平相對較低，加之妊娠反應與嘔吐，使得食欲不振、攝入食物過少，這樣就使得血清維生素A水平下降，可以說，孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期，因而孕早期補充維生素A很關鍵。

2.葉酸：葉酸對細胞分裂與生長、核酸、蛋白質的合成起重要的作用，血中紅細胞的形成也必須有葉酸參與，是人體必須的成分。懷孕早期的婦女尤其需要有足夠的葉酸，才能保證胎兒的正常發育。　

3.鐵元素：孕期補充鐵元素能避免因缺鐵導致的缺鐵性貧血對自身身體的影響，預防缺鐵引起免疫力低下，從而更容易受到病菌侵襲，同時還能補償分娩時失血造成的鐵丟失。鐵元素對胎兒也有著重要的作用，能減少早產和新生兒低出生體重的幾率。