懷孕嘔吐厲害怎麼辦

懷孕之後體內的激素會快速的增加，這樣就會導致一些身體不適的情況出現。孕期出現嘔吐是特別正常的現象，很多孕婦都有這種癥狀。但是有些孕婦嘔吐的情況特別嚴重，這就讓第一次懷孕沒經驗的孕婦想知道懷孕嘔吐厲害怎麼辦？

懷孕的時候出現瞭嘔吐比較厲害的情況，一定要重視起來。可以選擇少食多餐的方式來緩解嘔吐厲害的癥狀。孕婦每一頓吃飯的時候不要吃的太多，每天多吃幾頓飯，這種方法對緩解嘔吐非常的有用，效果十分顯著。

孕婦還可以在平時吃一些蘇打餅幹或者其他的小零食來緩解嘔吐的情況。孕婦在生活中一定要註意飲食的問題，如果飲食不當很容易導致嘔吐更加嚴重。在孕期一定不要吃一些過於辛辣刺激的食物，要不然會導致嘔吐加重。

孕期的飲食要盡量以清淡為主。清淡的飲食可以有效的緩解孕期嘔吐的現象。在孕期出現嘔吐厲害的情況後不要有較大的心理壓力。經過研究發現心理壓力較大的時候很容易加重妊娠反應，讓嘔吐的情況更加嚴重。在孕期一定要保持相對平和的心情。