孕婦可以喝的東西是什麼

女性懷孕期間在吃喝方面必須要格外註意，尤其喝一些飲品時更需要註意，因為有些飲品可能對孕期有不良影響，而日常生活中又常會接觸到這類飲品，那麼，作為孕婦可以喝的東西是什麼呢？

1.酸奶。女性在懷孕期間可以喝的飲品也有較多種類，比如酸奶，其含有多種對人體有益的營養物質，而且含有益生菌成分。尤其有的女性在懷孕期間，容易出現大便幹燥、便秘等上火癥狀，適量喝些酸奶有助於促進腸道蠕動，能調節腸道菌群平衡，對減輕和預防孕期便秘有益處。

2. 鮮牛奶。女性懷孕期間還需要合理安排多喝一些鮮牛奶，其含有的營養物質非常豐富，除瞭大部分以乳清蛋白和乳酪蛋白為主要營養以外，還含有多種的維生素營養，比如維生素b1 、b2、b6、維生素p、維生素c、維生素a、泛酸等等。

3. 鮮榨果汁。女性懷孕期間適量的喝些鮮榨果汁對孕期健康有益處。可以根據自身的腸胃特點和喜好，制作鮮橙汁、草莓汁、蘋果汁、獼猴桃汁等飲用，這類鮮榨果汁也是女性孕期可以喝的一種很好飲品。