孕晚期孕婦可以吃生蠔嗎

生蠔是一種很有營養的海產品，經烹飪後的味道鮮美，所以也成為瞭餐桌上的美味佳肴。而女性孕期需要在飲食方面加強營養，但是有的食物可能孕期不宜食用。那麼，孕晚期的孕婦可以吃生蠔嗎？

女性懷孕晚期如果腸胃功能正常，就可以適量的吃些生蠔。因為生蠔含有的營養物質非常豐富，其含有多種的維生素，還含有磷、鐵、鋅、鈣等微量元素，而且含有的蛋白質營養也很豐富，能夠補充孕期營養。尤其生蠔中鋅元素含量較多，對提高孕婦免疫能力和穩定孕期情緒均有益處。

生蠔中所含有的微量元素中的鈣也較多，此物質能夠促進胎兒骨骼以及大腦生長發育，所以孕晚期女性適量吃些生蠔，有利孕期健康。不過，生蠔不易消化，如果食用過多容易引起消化不良，所以女性在孕晚期吃生蠔一定要適量。

另外，女性懷孕晚期吃生蠔，在食用方式上需要有所註意，不要吃烤制的生蠔，因為燒烤類的生蠔不容易使肉質充分熟透，有可能會有被無染的生蠔，易有寄生蟲卵或寄生蟲。因此，女性懷孕期間吃這類海鮮食物，切記一定要充分的煮熟煮透。