孕十二周用什麼解決便秘

在懷孕十二周的時候，很多孕婦都會出現便秘的情況。由於懷孕是女性比較關鍵的時期，這時候各方面都是要註意的，出現便秘這類情況，也不能隨便的使用藥物，那麼孕十二周用什麼解決便秘比較靠譜呢?不妨往下看看吧。

孕婦便秘的原因可能是體內的黃體素升高，進而使腸胃的蠕動變慢。這個時候建議多喝熱開水，可以適當吃一些香蕉和纖維高的食物，如紅薯，芹菜，韭菜等，促進腸道蠕動。還有任何時候都不可以暴飲暴食，不能因自己喜歡某種食物就猛吃，應該少吃多餐，不能給腸胃過大的負擔，這樣腸胃蠕動會更慢。

還有就是早上起床可以空腹喝淡鹽溫開水或者蜂蜜水，給腸道潤潤腸。一定要多補充水份，平時應吃清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激和生冷的食物，這是為瞭避免引起腸道菌群紊亂。

許多孕婦為瞭養胎，大多都會選擇臥床養胎，但這樣會造成孕婦便秘的情況。如果孕婦便秘瞭，除平時的飲食習慣外，還需要適當的運動，同時也要保障充足的休息，不要做過度勞累的活；一個好心情也是養胎的一個秘寶，讓自己活躍起來，許多問題都可以迎刃而解。