懷孕惡心想吐怎麼緩解

大傢對於早期懷孕的癥狀應該都比較瞭解，主要是惡心、幹嘔、嗜睡等，所以出現這些癥狀的女性可以先購買早孕產品測試下是否懷孕，之後可再去醫院做詳細的檢查。那麼，對於女性朋友們懷孕惡心想吐該怎麼緩解呢？

懷孕期間出現惡心、幹嘔可以通過飲食調控和適當活動的方式來預防和改善，也可以註意適當休息，喝溫水或者吃一些酸咸開胃的食物來緩解。懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，通常對健康沒多大影響，不需要治療，隻要保持心情愉快，情緒穩定，註意休息即可。

懷孕期間由於體內激素水平的改變影響消化道功能以及逐漸增大的子宮壓迫胃腸道，加上飲食作息不合理等原因，常會出現因消化不良，導致惡心、想吐的情況。

孕期的飲食首先要註意健康營養，不宜長期攝入大量高脂肪、高糖的食物，避免過度進補。尤其是反復出現腹部脹氣的情況時，孕婦應註意適當多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬果，同時註意少量多餐。另外，註意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如餅幹、土豆、面包、米飯等。