孕酮低平時註意什麼

孕酮是懷孕期間特別重要的一項數值，當其過低的時候很容易讓身體受到影響和傷害，甚至還會出現流產等特殊情況。這就讓孕酮較低的女人特別註重保護自己的身體，想盡量避免一些不必要的現象，那孕酮低平時註意什麼？

出現瞭孕酮低的情況後就需要註意補充體內的孕酮瞭。在補充孕酮時千萬不要盲目的補充，可以到醫院咨詢醫生選擇一些有效的藥物，這樣可以達到很明顯的補充效果。在服用藥物的時候一定要按時並且堅持服用。

孕酮低除瞭可以通過藥物補充外，還需要註意自身的飲食的問題。孕酮低的女人在平時應該多吃一些豆制品，豆制品當中包含瞭大量的雌性激素，多攝入一些可以有效的改善孕酮低這個現象。常見的豆制品有豆腐，豆漿等。

孕酮較低的癥狀出現之後，還應該要註意做一些合適的鍛煉，比如散步還有瑜伽。散步瑜伽並不劇烈，不會對身體造成傷害。適當的鍛煉可以達到鍛煉身體的目的，還能讓身體抵抗力更高。孕酮低的時候做一些運動還能夠達到提高女人孕酮的這一個目的。