怎樣預防妊娠紋

妊娠紋是指懷孕時腹部、臀部、大腿及乳房等處出現皮膚裂紋。新鮮的妊娠紋為紫色，產後便退色成灰白色。由於孕期腹部、乳房、大腿等部位比懷孕前明顯增大，導致這些部位皮膚變薄，彈力纖維斷裂，露出瞭皮下血管，而呈現出西瓜樣的醜陋花紋。

很多準媽媽可能都會擔心會產生妊辰紋，而新媽媽們又擔心妊辰紋能消除嗎？

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。妊娠紋一經出現，就無法自然消褪。專傢建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，註意孕前和孕後的保健工作。

雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。妊娠紋是能消除的不過它隻能借助產品來淡化，隻要你堅持完全可以去除妊娠紋，妊娠紋顏色可以變淺很多。

身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育後一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要註意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要註意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。經濟條件允許，也可以用一些有預防作用的產品。