準媽媽需要補鈣，那麼什麼時候可以開始補鈣呢？需要補多長時間呢？
一般來說，準媽媽到瞭孕中期，大概孕4月左右開始，就可以開始增加鈣量瞭。
這時候準媽媽每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不瞭寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取瞭。可以采用營養補充劑，盡可能用天然食物做成的營養補充劑，一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳。那麼要吃到什麼時候呢？這可依據準媽媽自身的身體情況來決定，最好是咨詢醫生的意見，一般來說，到瞭36周，如果準媽媽體內不缺鈣的話，那就可以停止補鈣瞭！
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